在2018年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2700 千卡
|
脂肪: 92.24克 | 蛋白质: 93.53克 | 碳水物: 362.62克.
早餐: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Сметана, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Бурятхлебпром Сухари Сливочные. 午餐: KDV Карамель со Вкусом Груша, Skittles Кисломикс, Бурятхлебпром Сухари Сливочные, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Пирожок с Картошкой, Капустный Салат, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Бурятхлебпром Сухари Сливочные, KDV Карамель со Вкусом Груша. 更多的......
|
|
3057 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, Cross Training - 26 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, вакуум - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|