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Miojik的日记, 2018年05月27日

在2018年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
77.1 公斤 最近减少: 11.1 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月27日:
1650 千卡 脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 77.11克 | 碳水物: 226.88克.   早餐: Carrefour Light Confitures, Fraises, Oranges, Pain Grillé Multigrain, Café, Maredsous Light Fromage Fondu 7%. 午餐: Glaces à la Vanille Légères (Servies Molles), Burger King Cheeseburger. 晚餐: Confitures d'Abricots et de Conserves, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Maredsous Light 7%, Leerdammer Leerdammer Lightlife, Tomates, Café, LU Cracotte Multi Granen. 小食/其他: Balisto Cereal-Mix, Galler Chocolat Noir 85%, Café, Jupiler 0,0%. 更多的......
2283 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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