|
✅БУЧ - день 5 - белковый Всем доброе утро ☀️ Вот такой завтрак, салат с варёной грудкой.🥗 Все идёт прекрасно, добавила себе 4-5г сливочного масла по утрам, а то жиров как то не хватает, кожа сохнет, буду наблюдать.
|
1018 千卡
|
脂肪: 28.65克 | 蛋白质: 150.95克 | 碳水物: 41.51克.
早餐: Экомилк Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Куриное Филе, Активиа Питьевая Натуральная, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. 午餐: Морковь, Брокколи, Зеленый Лук, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное. 晚餐: Морковь, Брокколи, Зеленый Лук, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное. 小食/其他: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо (Целое). 更多的......
|
|
 评论
Доброе утро!!! Расскажите рецепт!!! Я тоже перешла на БУЧ уж очень хорошо он сушит!!!
2018年05月27日 会员：: anna_puxlik
|
Конкретно в этой тарелке 140г огурца, 120г пекинской капусты, 200г куриной грудки в сыром виде(отварила без соли) и заправка 65г питьевого йогурта, чуть горчички и щепотка соли 🤗
2018年05月27日 会员：: Tatyana_Pashina
|
тоже все хотела на буч посидеть и ни как.Как ощущения? вес хорошо уходит?
2018年05月27日 会员：: svekalov
|
По началу в белковые дни хочется углей, в углеводный - белков. Потом привыкаешь. И вообще ничего не хочется.
2018年05月27日 会员：: Elvira18+
|
2018年05月27日 会员：: anna_puxlik
|
Мне пока очень нравится! Слабость была в углеводный день и в смешанный, в белковый все восстановилось) в плане еды очень даже всего достаточно, голодными глазами ни на что не смотрю, хотя калорийность низковата у меня получается)
2018年05月27日 会员：: Tatyana_Pashina
|
|
|