在2018年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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833 千卡
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脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 93.90克 | 碳水物: 23.32克.
早餐: Granarolo Latte Fresco Intero, Alpro Latte di Cocco, Everton Zucchero Grezzo di Pura Canna , Nespresso Caffè . 午餐: Via Verde Bio Aceto Balsamico di Modena , Caffè Macchiato, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Polipo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricciola, Branzino, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Capesante al Vapore o Bollite, Scampi, Ostriche, Scampi, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Alici, Salmone Affumicato, Esca Canocchie Dell'adriatico, Seppie, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 小食/其他: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. 更多的......
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1740 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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