|
перед отпуском
|
59 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 134.29克 | 碳水物: 115.29克.
早餐: Haas Ванилин, Корица, Яичный Желток, Bombbar Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Джем Груша-Корица, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Настроение Ежевика Замороженная, 4 Сезона Малина Замороженная, Яичный Белок. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кефир 1%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка. 晚餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 小食/其他: Апельсин, Ашан Миндаль Сушеный, Американо, Зеленое Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|