premenstruacion
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68.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 71.00克 | 蛋白质: 67.76克 | 碳水物: 119.73克.
早餐: La Bella Easo Weikis, Azúcar, Café con Leche. 午餐: Actimel Fresa 0%, Froiz Anacardos Fritos y Salados, Tomate Frito, Huevo Cocido. 晚餐: Hacendado Longaniza de Pueblo. 小食/其他: Filipinos Filipinos Blancos, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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