在2010年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
124.7 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 34.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 81.92克 | 碳水物: 276.49克.
早餐: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). 午餐: Cherry Pie, Beef Pastrami (Cured), Coke Zero, Whole Grains 100% Whole Wheat Bread, Singles American Cheese Slices. 晚餐: Heath Blizzard (Small), 14" Pepperoni Pizza, Coke Zero. 小食/其他: Planters Dry Roasted Peanuts. 更多的......
|
|
4021 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|