在2018年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
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60.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 31.84克 | 蛋白质: 47.40克 | 碳水物: 189.72克.
早餐: Auchan Banane, Activia Saveur Coco. 午餐: Pomme, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . 晚餐: Andros Compote Pomme Ananas, Yoplait Yopa! Myrtilles, U Barres Goûter Chocolat au Lait, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes A l'oignon, Picard Escalope de Dinde à la Viennoise, Picard Épinards Hachés à la Crème. 更多的......
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2270 千卡
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运动:
看书 - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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