在2018年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
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83.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 76.33克 | 蛋白质: 78.49克 | 碳水物: 164.77克.
早餐: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Banane, Granatapfel. 午餐: Deluxe Roastbeef, Ihle Olivenbrötchen, Schwarze Oliven, Tzatziki, Apostels Zaziki. 晚餐: Patros Feta , Heidelbeeren, Essig, Real Eiweißbrot , Olivenöl, Ketchup, Rucola , Kopfsalat. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Nektarinen. 更多的......
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2234 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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