在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 24.98克 | 蛋白质: 65.76克 | 碳水物: 131.06克.
早餐: Сыр Голландский, Хлеб Черный, Мясная Лавка Колбаса Варёная из Индейки, для Всей Семьи Йогурт Земляника, Мюсли. 午餐: Хлеб Черный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная Говядина (Только Постное). 晚餐: для Всей Семьи Йогурт Земляника. 更多的......
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3386 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, Cross Training - 26 分钟, 汗蒸 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 31 分钟, вакуум - 2 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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