jaquemiyamoto的日记, 2018年05月24日

Café completo quando ele está aqui!🍓💏. Ele viaja muito a trabalho e homem tem a tendência de comer o q tem ou o q dá, mas aprendeu a ñ exagerar e muitas vezes prefere o jejum, às bobagens. Já emagreceu quase 35k, era pré-diabético e tinha esteatose.

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2018 千卡

脂肪: 120.02克 | 蛋白质: 96.36克 | 碳水物: 103.69克.   早餐: Santa Clara Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Nespresso Café. 午餐: Sal Marinho, Obra Prima Passata Di Pomodoro, Italac Queijo Mussarela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Kisabor Polvilho Azedo, Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Korin Ovo tipo Grande Branco, Président Queijo Brie. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Couve Flor Gratinada, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Président Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco. 小食/其他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peras, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 更多的......

2311 千卡

运动: 洗碗 - 17 分钟, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 清洁 - 4 小时 和 24 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 11 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 爬楼梯 - 12 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 32 分钟. 更多的......