在2018年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1238 千卡
|
脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 77.28克 | 碳水物: 138.62克.
早餐: Наша Запеканка, Белоцерковский Сыр Филадельфия Украинская, Я Куриное Филе Запеченное, Киевхлеб Батон, Кофе с Сахаром. 午餐: Тефтели Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Киви, Сыр Бри, Водный Мир Кальмар по Средиземноморски, Балтика Пиво Безалкогольное. 小食/其他: Миндаль. 更多的......
|
|
1641 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|