在2018年05月23日体重纪录(没有日志纪录)
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61.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 57.28克 | 蛋白质: 43.66克 | 碳水物: 179.78克.
早餐: Activia Saveur Coco, Banane. 午餐: Le Moulin du Pivert Pain Grillé à la Farine Complète , Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Cora Confiture , Crème (Moitié-Moitié, sans Matières Grasses), Concombre (Pelé). 晚餐: Pommes Pink Lady, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Crème (Moitié-Moitié, sans Matières Grasses), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf Brouillé, Tomates Cerises, Riz Blanc. 更多的......
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2022 千卡
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运动:
吸尘 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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