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1254 千卡
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脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 100.86克 | 碳水物: 123.55克.
早餐: Hacendado Miel de Mil Flores, Manzanas Granny Smith. 午餐: Mercadona Barra de Pan Pueblo(Mercadona1), Té Rojo, Espárragos, Tomate Verde, Sardinas, Lidl Pan de Centeno. 晚餐: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Lidl Pan de Centeno, Albaricoques. 小食/其他: Mercadona Barra de Pan Pueblo(Mercadona1), Té Rojo, Frutos Secos de Pino, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Lidl Pan de Centeno. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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