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Risoto de legumes com salada de cenoura beterraba e alface a acompanhar com broculos, cogumelos portobello, espargos e malagueta grelhados
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1303 千卡
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脂肪: 34.19克 | 蛋白质: 24.59克 | 碳水物: 230.72克.
早餐: Café, Tomates Cereja, Alho, Continente Sumo 100% Laranja, Pingo Doce Azeite, Orégano, Manjericão, Pão de Trigo Integral Torrado. 午餐: Espargos, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Arroz para Risotto, Cogumelos Portobello, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. 晚餐: Continente Pipocas Doces com Canela. 小食/其他: Nêspera, Maçã. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 49 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 11 分钟. 更多的......
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