在2018年05月23日体重纪录(没有日志纪录)
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83.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 99.77克 | 蛋白质: 77.47克 | 碳水物: 75.19克.
早餐: TiP Wiener Würstchen, Real Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee mit Milch. 午餐: Patros Feta, Senf, Zucker, Essig, Olivenöl, Kohlrabi, Tomaten, Edeka Kopfsalat. 晚餐: TiP Wiener Würstchen, Salatgurke, Kohlrabi. 小食/其他: Milchkaffee, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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