在2018年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 52.84克 | 碳水物: 153.46克.
早餐: Brauner Zucker, Espresso, Äpfel, Kaffee mit Milch. 午餐: Real Eiweißbrot, Senf, Essig, Olivenöl, Gemischter Salat. 晚餐: Milchkaffee, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). 小食/其他: Äpfel, Gekochtes Ei. 更多的......
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2461 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.8 公斤
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