Boyuna göre kilo alman gerekli bence
2018年05月21日 会员：: cerenalparslan16
|
yaşın kaç? o da önemli. ergenlik çağındaysan gayet iyi
2018年05月21日 会员：: Ankara66
|
20 yaşındayım evet ideal kilomda değilim ama 45 bile bana fazla geliyor
|
|
|
Zehra kardeş kilon az. Bir de psikologa gitsen iyi olur. Anlattığın tablo önemli ve tehlikeli :(
2018年05月21日 会员：: Ankara66
|
Bi ara 42 olmuştum ve bu beni çok mutlu etmişti şimdi tıkanırcasına yeme bozukluğu yaşıyorum ne varsa kısa bir sürede kusma derecesine gelinceye kadar yiyorum buda benim psikolojik dengemi altüst ediyor
|
Kaslarını ve eklemlerini kuvvetlendir.
2018年05月21日 会员：: lostpoison
|
Nasıl yani spor yaparak mı
|
Aynen, pilates, fitness gibi ayrıca sağlıklı ve yeterli beslenme ile. O zaman fazla gelmez
2018年05月21日 会员：: lostpoison
|
Mutlaka bir uzmana danış senin önüne büyük problemler çıkarmadan önce.. Kilonu bu kadar kafana takma, ki biraz alman lazım ama önemli olan sağlıklı beslenme ve hafif sporlar hayatın boyunca sürdürebileceğin...
|
|
|