在2018年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
75 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
930 千卡
|
脂肪: 29.47克 | 蛋白质: 79.42克 | 碳水物: 132.57克.
早餐: التمر, شوفان, كباب, سلامي لحم البقر, الطماطم, بيضة, خبز. 晚餐: البطيخ, مرق عدس, خبز القمح الأسمر المحمص, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, حسام عمار كبة تمن طويلة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), التمر, حسام عمار كبة جريش. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|