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ChriKuh的日记, 2018年05月21日

Das war mal ein Frühstück: Dinkelbrötchen, Rührei mit Bacon, Roastbeef mit Remoulade, Cheddar, Mett, Fleischsalat...1299 kcal! Und nachher wird gegrillt😊 Morgen ist Fastentag!!

查看饮食日历, 2018年05月21日:
2216 千卡 脂肪: 91.94克 | 蛋白质: 184.09克 | 碳水物: 158.66克.   早餐: Mövenpick Erdbeermarmelade, Lidl Dinkelbrötchen, Thomy Remoulade, Roastbeef (Nur mager gegessen), Purland Frisches Mett, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Rührei (Ganz, Gekocht), Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). 午餐: Zucchini, Rispentomaten, Real Quality Rucolasalat, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. 晚餐: Aldi Vanilleeis, Aldi Bio Joghurt Pur. 更多的......
2499 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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