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Moin Leidensgemeinschaft! Es geht: 15,1 km gelaufen in 97 Minuten....unglaublich! Und morgen ist Wiegetag, bin mal gespannt. Euch einen schönen Pfingsttag!😋
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2206 千卡
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脂肪: 98.73克 | 蛋白质: 152.18克 | 碳水物: 167.19克.
早餐: Aldi Bio Schinken-Lyoner, Milch 1,5%, Mövenpick Erdbeermarmelade, Zimbo Mett, Thomy Remoulade, Roastbeef (Nur mager gegessen), Homann Metzger Fleischsalat, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Wasa Knäckebrot Mjölk. 午餐: Fladenbrot, Metzger Grillwurst, Aldi Delikato Balsamico Dressing, Alnatura Creme Fraiche, Champignons, Rispentomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Rinderhüftsteak. 小食/其他: Wassermelone, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. 更多的......
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4380 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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