在2018年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 36.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2596 千卡
|
脂肪: 77.64克 | 蛋白质: 83.47克 | 碳水物: 397.13克.
早餐: Ермолино Блины с Мясом, Хрен, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 午餐: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Danone Творожный Груша и Банан, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Нектарины. 晚餐: Хлеб Черный, Активия Йогурт Натуральный, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 小食/其他: Конфета, Кофе с Молоком, Яблоки. 更多的......
|
|
3209 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|