在2018年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
930 千卡
|
脂肪: 28.64克 | 蛋白质: 71.35克 | 碳水物: 145.67克.
早餐: لحم البقر المفروم, حسام عمار كبة تمن طويلة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, البطيخ, بيضة, زيت الزيتون, الشمام (البطيخ الأصفر), حسام عمار سمبوسة لحم, حسام عمار جلي. 晚餐: الكاسترد, حسام عمار جلي, البطيخ الأصفر (الشمام), شوربة العدس, خبز القمح الأسمر المحمص, حسام عمار كبة جريش, سمك البياض المغطى بالطحين أو الخبز المقلي, التمر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|