|
Oh ya, saya belum pernah menampilkan foto hasil mengatur pola makan. Biar tetap semangat dan memotivasi rekan FS lainnya. Now: 61,3 kg. To go: 5 kg. #nocrashdiet #dietitusenangdankenyang #dietituyangbikinsehat
|
1258 千卡
|
脂肪: 96.30克 | 蛋白质: 47.10克 | 碳水物: 54.55克.
早餐: Bullet Proof Coffee. 晚餐: Beef Sausage, Mushrooms, Mustard, Mayonnaise, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Chocolate Puddings. 更多的......
|
|
 评论
2018年05月18日 会员：: astrideviani
|
Mba pengguna herbalife juga kah?
2018年05月18日 会员：: astrideviani
|
@astrideviani tinggi saya 160 cm, di mana rerata berat idealnya di 56 kg plus-minus. Dan saya tidak mengonsumsi H*rbalife; hanya mengubah pola makan dengan mengurangi banyak (sekali) asupan karbohidrat/gula (ketogenic).
Saya mulai menjalani diet ketogenic per 1 April 2018.
2018年05月19日 会员：: Sherroah
|
Olhrganya brp sekali dlm seminggu mba? Berapa jam? Saya juga tinggi 160 baru seminggu ini mengurangi karbo,manis,dan lemak berlebihan. Olhrga juga, tp klo seminggu emg blm keliatan ya mba?
2018年05月19日 会员：: astrideviani
|
Saya latihan dance 2x seminggu. Sisanya stretching ringan aja. Tujuan saya diet ketogenic dan mengurangi berat badan adalah karena hormon dan kesehatan saya sangat terganggu. Sulit tidur, haid tidak teratur, dan stres (kebanyakan lemak visceral/lemak di organ tubuh). Selain itu, berat badan sangat mengganggu latihan dance saya; pirouette berat, Kakaaa... Ya begitulah.
2018年05月20日 会员：: Sherroah
|
|
|