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Wira Yogie
日记
2018年05月18日
Wira Yogie的日记, 2018年05月18日
Wira Yogie的个人资料
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Kalo kita sedang diet defisit kalori, perlu nggak sih konsumsi BCAA?
75.9 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月18日:
807 千卡
脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 37.25克 | 碳水物: 79.34克.
早餐:
Melon, Telur Dadar, Ayam Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng.
更多的......
2048 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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Wira Yogie的体重历史
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