在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2397 千卡
|
脂肪: 106.02克 | 蛋白质: 130.42克 | 碳水物: 230.41克.
早餐: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Био Баланс Творог 0,2%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 午餐: Хлеб Дарницкий, Мираторг Фарш "Домашний", Макфа Макароны Отварные, Сметана, Борщ. 晚餐: Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Яблоко, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом. 更多的......
|
|
2071 千卡
|
运动:
健身 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, Google Fit - 17 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|