|
Semua karena niat dan kemauan
Alhamdulilah menikmati yang sedikit2 sambil mempelajari yang baik buat tubuh
|
77.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 74.67克 | 蛋白质: 86.44克 | 碳水物: 201.21克.
早餐: Kurma, Tahu, Kari Ayam, Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai, Kurma, Pisang. 午餐: Tahu Kukus, Bubuk Kari, Ayam Goreng, Nasi Merah, Roma Biskuit Sari Gandum. 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|