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Depois da academia e com 18°c hora de aquecer com aquele chima.
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1162 千卡
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脂肪: 46.23克 | 蛋白质: 38.39克 | 碳水物: 146.30克.
早餐: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Omelete, Manteiga, Pão Integral, Pullman Pão Integral Original, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado. 午餐: Habib's Mini Churros. 小食/其他: Pastelina Salgadinho Folhado, União Açúcar Fit. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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