在2018年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1891 千卡
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脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 277.68克.
早餐: Boiled Egg, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). 午餐: Lipton Pure Green Tea, Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Dried Fig, Plums, Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). 小食/其他: See's Candies Dark Chocolates, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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4474 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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