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KNuccio
日记
2010年04月20日
KNuccio的日记, 2010年04月20日
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I finally hit over 11,000 steps on my pedometer yesterday. My calves hurt like crazy though! LOL
102.7 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
25.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年04月20日:
1083 千卡
脂肪: 31.40克 | 蛋白质: 55.40克 | 碳水物: 150.26克.
早餐:
slim fast, Lo-carb Monster Energy.
午餐:
chicken burrito.
晚餐:
Green Tea, Fresh Fruit Salad, egg roll.
小食/其他:
thinkThin Protein Bars - Dark Chocolate.
更多的......
2988 千卡
运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少4.8 公斤
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