|
Возможно, привес из-за надвигающихся кд. Возможно, потому что я пытаюсь постепенно повышать и так мизерную ккал. Главное-не испугаться и не уйти на старую «голодовку» снова
На 4 дня еду в поездку с компанией. Немного переживаю, но, настрой боевой😌
|
92.9 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 48.83克 | 蛋白质: 36.83克 | 碳水物: 120.82克.
早餐: Картошка Печеная, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Помидоры, Миндаль, Русский Холод Мороженое Эликсир Здоровья, Бабаевский Шоколад , Грецкие Орехи, Клубника. 午餐: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Котлеты из Индейки на Пару. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|