ckfz的日记, 2018年05月13日

在2018年05月13日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月13日:

1030 千卡

脂肪: 56.96克 | 蛋白质: 42.70克 | 碳水物: 86.44克. 早餐: Tahu Isi, Nasi Uduk. 午餐: Mie Ayam. 晚餐: Telur Ceplok, Nasi Merah. 小食/其他: Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco. 更多的......

2641 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 看电视 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 耙 - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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