在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
705 千卡
|
脂肪: 31.36克 | 蛋白质: 31.24克 | 碳水物: 78.84克.
早餐: Kireçburnu Tam Tahıllı Kırıkkırak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). 午餐: Kinoa (Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kireçburnu Tam Tahıllı Kırıkkırak. 晚餐: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. 小食/其他: Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
|
|