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Excelente Quarta Feira para nós!!!!
À aqueles que fazem alguma atividade física pela manhã, vocês fazem antes ou depois do café?
Sempre que tomo café (café com nata, 01 ovo quente e água, por exemplo), para fazer exercício após, parece ficar mais difícil, mesmo esperando mais de uma hora para começar....
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801 千卡
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脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 43.03克.
早餐: Água da Torneira, Tirol Nata, Café, Ovo Cozido. 午餐: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Rúcula, Peito de Frango. 小食/其他: Santa Clara Nata, Mel, Maçã, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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 评论
Obrigada minha querida amiga!!! Para você também.... Bom eu caminho pela manhã e tomo apenas água antes de sair de casa!!! 😉 Tomo café da manhã quando chego💋👉👭🌷😙👀🎯💎💎💎💎💎💎👼🙇♀️
2018年05月16日 会员：: Lu_leoninaa
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Tomo café da manhã antes de qualquer coisa, pois tenho de tomar remédios que exigem estômago com comida dentro rs. Daí me exercito :-))
2018年05月16日 会员：: Cristina S.
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@Cristina S.: Eu estou aqui "remando" pra fazer bicicleta depois do café.....
2018年05月16日 会员：: menos_22
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Eu faço todos os dias e só tomo café antes. Quando volto eu preparo o almoço. Beijos
2018年05月16日 会员：: Fatima Venites
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2018年05月16日 会员：: atilavictorio
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Eu prefiro fazer antes em jejum!! Vai de cada um
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Obrigada à todos pelas manifestações!!!! Eu tenho a sensação de que eu possuo melhores rendimentos antes do café da manhã, mas nunca sentindo fome. Depois da refeição, parece que tudo fica pesado e desanimado....vou me programar para levantar antes da família, aí faço bicicleta e depois arrumo o café de todos!!!!
😉😉
2018年05月16日 会员：: menos_22
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Eu faço meus exercícios em jejum,assim tenho mais energia.
2018年05月16日 会员：: Josiane C.
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Levanto e faço em jejum mesmo! às vezes tomo um café preto antes. Acostuma!
2018年05月16日 会员：: Cleisy.s
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Faço exercício em jejum. Só no cafezinho margoso mesmo. Pq desde novinha me dá ânsia com exercício pela manhã (e agora nao dá mais). E em jejum parece q nao tenho preguiça, fico mais disposta. Vc deve fazer um teste, p ver como teu corpo reage.
2018年05月16日 会员：: NayaStephanie
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gosto de tomar o café com óleo de coco. me trocar. esperar uns 5 min e sair pra af. depois que como ovos, frutas, etc.
2018年05月16日 会员：: jaquemiyamoto
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Seguinte, quando faço exercício em jejum nao rendo nada, pelo contrário passo mal. Daí, agora nao saio sem um cafezinho e um pedacinho de batata doce. Lembrando que a modalidade AF que faço é muito puxado, musculação com personal, treino Hiit...
2018年05月16日 会员：: wanessasette
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Também faço em jejum, bem cedinho. Só mudo isso nos finais de semana, ai tomo café antes 😉
2018年05月16日 会员：: fernandaadm
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Obrigada à todos pelas manifestações. Eu também me sinto melhor e sinto tenho mais disposição antes de comer, inclusive o café fica mais gostoso depois de um bom banho....😉😉
2018年05月16日 会员：: menos_22
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@wanessasette: sinto justo o oposto. Mas também meus exercícios são mais leves que os teus.
2018年05月16日 会员：: menos_22
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Tomo café antes e depois, normalmente começo exercício meia hora depois de ter tomado café da manhã
2018年05月16日 会员：: fertrevelin
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