在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 47.54克 | 蛋白质: 83.81克 | 碳水物: 228.06克.
早餐: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Магнит Банан, Паштет из куриной печени, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Чай, Макдоналдс Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Оско Зефир Ванильный, Обычное Кофе, Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Паштет из куриной печени, Салат овощной с авокадо. 晚餐: Ашан Апельсин, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Борщ. 小食/其他: Магнит Яблоко. 更多的......
|
|
2805 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, 健美操 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|