在2018年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
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107 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 100%.
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1848 千卡
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脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 103.72克 | 碳水物: 258.34克.
早餐: Whole Milk, Coffee with Milk, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Dried Fig. 午餐: Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Dried Fig, Custard, Plums, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Cheddar Cheese, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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4105 千卡
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运动:
修理 - 2 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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