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senang sekali sedikit2 turunnya tiap hari bikin semangat ❤ alhamdulillah
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67.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 22.34克 | 蛋白质: 59.52克 | 碳水物: 96.17克.
午餐: Kerang (Spesies Campuran), Cumi-cumi, Usus Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Almond, Yogurt Polos, Susu Coklat. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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