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quando decisi di riprendere a fare sport e rimettermi in forma pesavo 89 chili,oggi 67
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2131 千卡
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脂肪: 95.59克 | 蛋白质: 134.86克 | 碳水物: 178.77克.
早餐: Snack al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 午餐: Salame, Pasta al Forno, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Pomodori, Kiwi, Panino Bianco Morbido. 晚餐: Frittata di Uova, Pesca Noce, Pomodorini, Panino Bianco Morbido, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). 更多的......
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2124 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 看书 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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