|
Обед в 11:30 перед тренировкой, да-да, это обед))) 130 гр трески, 42 гр брюссельской капусты, и грамм 30 брокколи))🤦🏻♀️
|
218 千卡
|
脂肪: 2.32克 | 蛋白质: 36.80克 | 碳水物: 13.01克.
午餐: Треска Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Брюссельская Капуста (Замороженная). 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Куриный Бульон. 更多的......
|
|