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RubyNomNom
日记
2018年05月15日
RubyNomNom的日记, 2018年05月15日
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在2018年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
67.3 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月15日:
1827 千卡
脂肪: 86.67克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 116.79克.
早餐:
Banane.
午餐:
Barilla Pesto Basilico Vegan, Spaghetti Trocken.
晚餐:
Ja! Delikatess Rostbratwurst, Ja! Kleiner Käse für den Ofen, Bio Back Reiswaffeln ohne Salz.
小食/其他:
Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich.
更多的......
1808 千卡
运动:
家务 - 1 小时 和 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少12.6 公斤
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