|
Sejauh ini, berat badan stuck bgt, tp gpp lah ya, yg penting baju2 lama yg tadinya sesek, udah bs di pake lagi, alhamdulillah..
|
80.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1154 千卡
|
脂肪: 36.80克 | 蛋白质: 111.24克 | 碳水物: 99.73克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Semur Daging, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 午餐: Ikan Bawal, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 更多的......
|
稳定体重
|