jaquemiyamoto的日记, 2018年05月14日

brunch de ontem pro aniversário do marido!! pão e pretzel pra ele, pão de queijo pra mim, ovos, queijos, tomates e pimentões assados, iogurte, bolo de milho e espumantes, porque aniversário pode né!? muito carbo no final de semana e hoje vida normal

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1865 千卡

脂肪: 122.44克 | 蛋白质: 87.94克 | 碳水物: 95.84克.   早餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Limão. 午餐: QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mantiqueira Queijo Minas Frescal, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Korin Ovo tipo Grande Branco. 晚餐: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Coco Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Champignon, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Berinjela, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Korin Ovo tipo Grande Branco. 小食/其他: A Tal da Castanha Caju + Pará. 更多的......

2314 千卡

运动: 爬楼梯 - 2 分钟, 洗碗 - 9 分钟, 清洁 - 9 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 分钟, 看书 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 34 分钟, 休息 - 4 小时 和 22 分钟, 看电视 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 53 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 21 分钟, 淋浴 - 17 分钟. 更多的......