|
🔰2°Semana: 07 - 13/05
🏃♀️Diaria: 500 Kcal promedio
🔘Ingesta: 1000 Kcal promedio
🔸️15gs CH Netos
🔘Déficit: 837 Kcal promedio
|
58.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 81.87克 | 蛋白质: 66.30克 | 碳水物: 28.12克.
早餐: MAPSA Cacao Repostero, Coco Seco, Huevo. 午餐: Tomates, NUTRA MANUFACTURING USA Aceite de Pescado Doble Concentración, Lario Jamon Cocido, La Paulina Queso Dambo. 晚餐: NUCETE Aceite de Oliva Virgen Extra Clásico, La Paulina Queso Dambo, NUTRA MANUFACTURING USA Aceite de Pescado Doble Concentración. 小食/其他: Nueces, SER Yogur Firme (Frutilla, Vainilla, ...), Bayer Berocca Plus. 更多的......
|
|
1869 千卡
|
运动:
Caminador Elíptico - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|