|
На обед было запланировано 120-130 гр куриного филе- съела 80-90...)
Авокадо 34 гр.
тушёные брокколи и Брюссель -90 гр.
Но зато ЧАЮ С ЛИМОНОМ выпила 3 БОЛЬШИХ ЧАШКИ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ)) что тренер запретил делать)) но я не могла 😏
|
504 千卡
|
脂肪: 18.51克 | 蛋白质: 36.65克 | 碳水物: 45.44克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Брюссельская Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 更多的......
|
|