在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 137.08克 | 碳水物: 55.68克.
早餐: Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Вареное Яйцо, Помидоры, Приосколье Филе Куриное. 晚餐: Филе Индейки, Помидоры. 小食/其他: Сады Придонья Немолоко 1.5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Esm Iso-Whey Hardcore, Окей Семга Подкопченная, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, ПП Блины на Крахмале, Esm Iso-Whey Hardcore. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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