在2018年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 低.
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2637 千卡
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脂肪: 72.98克 | 蛋白质: 118.26克 | 碳水物: 400.08克.
早餐: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Dried Fig. 午餐: Cuties Mandarin Orange, Bananas, Cheese Sandwich, Dried Fig, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Yogurt, Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Dried Fig, Lemon Cake, Plums. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea, Scone, Fig, Oranges, Coffee with Milk. 更多的......
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4706 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 油漆 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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