|
Мой самый стандартный завтрак! 🍴 Это: Овсянка на воде 50 г 🥣 Омлет/глазунья из 2-х 🥚🥚яиц 🍳 Кофе черный свежесваренный 1 чашка ☕️ Фрукты не всегда, если есть 🍒🥝🍓🍌🍏 Шоколад 🍫 или орехи 🌰 🥜 А у вас? Какой завтрак повторяется чаще всего?
|
1182 千卡
|
脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 112.55克 | 碳水物: 93.08克.
早餐: Бабаевский Шоколад, Черешни, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Банан, Яичный Белок. 午餐: Овощи Гриль, Куриное Филе. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard, Овсяное Печенье ПП, Best Bar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . 小食/其他: Кешью, Брест-Литовск Сыр 35%, Здорово Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Яичный Желток. 更多的......
|
|
 评论
Амлет из Белка с овощами ,кофе
2018年05月12日 会员：: ханукаева
|
Я с детства не ела каши, прям не могла, а теперь с пп, я так полюбила овсянку на воде, что не могу без нее начать день 😋
|
Овсянка с орешками) постоянно
2018年05月12日 会员：: Ермекова
|
Бутерброд из ржаного хлеба с жареным яйцом;овсянка на кефире;творог или просто варёные яйца 😋💙
2018年05月13日 会员：: ammanoylova
|
Овсянка на кефире это как? На ночь оставленная?
|
Да, на ночь залить и в холодильник. Прям люблю,
2018年05月13日 会员：: ammanoylova
|
|
|
тоже делала овсянку на кефире) ну скажем так на любителя, мне больше понравилась гречка запареная на ночь на кефире😀
2018年05月13日 会员：: Кристина95.22
|
Ооо 😯 А какие пропорции для гречки с кефиром?
|
2018年05月13日 会员：: Dasha pretty
|
И для меня было много, еле 30 г овсянки могла впихнуть... прошло 5 месяцев и норм теперь 💪🏻😌
|
яищница/омлет овощи и хлеб.
2018年05月13日 会员：: stepashka89
|
Тосты с сыром и яйца ван лав))
|
У меня овсяноблин , варёные яйца или овсянка.
2018年05月23日 会员：: катюшкаaa86
|
омлет, помидор, рулет куриный, хлебец с творожным сыром и кофе.
2018年05月23日 会员：: nadiaastana2115
|
разные вкусняшки готовлю. но в основном овсяноблин с разной начинкой))))
|
овсянка на воде, вареное яйцо
чай
|
Овсянка 40 г,1 хлебец,чай или йогурт.
2018年05月23日 会员：: Dasha773
|
Овсянка с фруктами, 2 хлебца с арахисовой пастой и кофе.
2018年05月24日 会员：: kat_tren
|
творог со сметаной, изюм и кофе с молоком
2018年05月24日 会员：: Larissa.7
|
|
|