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Pessoal eu estou com uma dúvida eu devo focar nas calorias ou no carboidratos?? Eu achava que não estava consumindo carb mas descobri que até a banana tem ! Agora não sei oque fazer peso 57 e minha meta é 55 😊 socorro
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1572 千卡
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脂肪: 78.92克 | 蛋白质: 54.95克 | 碳水物: 163.42克.
早餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Ovo Mal Cozido, Caldo de Mandioca. 晚餐: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 小食/其他: Habib's Beirute, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Polly Leite em Pó Integral, Mamão. 更多的......
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