Плюс сколько будет завтра? Ваши прогнозы?
|
6434 千卡
|
脂肪: 187.48克 | 蛋白质: 342.16克 | 碳水物: 367.97克.
早餐: Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Лесными Ягодами. 午餐: Водка, Белый Хлеб, Форель Слабосоленая. 晚餐: Шато Тамань Шампанское Брют, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Snickers Сникерс. 更多的......
|
|
评论
При весе овер 100 худеется быстро, к июню влезете! Или берите сразу на резиночке😬
|
Углеводы углеводы углеводы хочу жрать. (Под мотив «миллионы алых роз»)
Записывайтесь ко мне в группу, за 7 недель жизнь изменится ;)
На днях будет сайт, где можно будет оставить заявку, а пока на инстаграмм подписывайтесь чтобы не потеряться) @ketoraketa
|
hempmaster, хоть я и занимался проф фотографией, но инстаграма у меня нет, когда он только появился мне не понравился формат, а потом мне всегда было незачем... т.к. были проф аккаунты на спец сайтах, так и не завёл инста
|
Подписывайтесь тут тогда. Как будет готово к старту - я сделаю тут пост ;) Мест будет мало, но всегда можно будет присоединиться к следующей группе. Или взять индивидуальный коучинг. И подкачаем Вас, и жирочек лишний уберём. 😎💪🏻
Появятся силы и ясность строить великие планы на будущее и их воплощать 🚀
|
ArcadyF, а я наоборот... подсел на спорт-пакет во время сброса веса и сразу отвратило от алкоголя. Как подумаю, что если сегодня выпью, а завтра не смогу сделать тренировку с нарастающим - сразу желание выпить пропадает) Отсюда всегда хорошее настроение и отсутствие депресняка. А Вам рекомендую если бухаете - не заморачивайтесь на взвешивание... лишнее это и никакой полезной информации не несет.
2018年05月12日 会员:: Саша Майко
|
соний, да-да.. Самое главное, это есть чувству норму... Я, к сожалению, ем больше, чем до сыта... И слово деликатес для меня не понятно, а надо сделать так, чтобы оно было... Дело тут в воспитании... Мы Питербуржцы, хоть и не живём там давно (живу в другом городе), но... "Доесть все, не оставлять на тарелке, не выбрасывать хлеб.. Все это ещё с блокады..." (
|
hempmaster, да все я прекрасно уже знаю, спасибо за участие... Подпишусь, но вряд ли вы откроете Америку для меня... Разве что, если у вас тема "Как перестать плотно закусывать" )))
|
Саша Майко, я ситуационный алкаш... Когда можно бухаю, но тяги не чувствую... К стгаретам была тяга, поборол, к алкоголю не чувствую тяги... Но когда есть возможность убить время с удовольствием и со вкусом... ))) тогда, а почему бы и не выпить ) И не закусить вкусно ) Да, похоже, что нужно в этом себя ограничить, чтобы сбросить... В отпуске - оказалось сложнее.
|
Как вы ели на столько ккал?😮
2018年05月12日 会员:: OlgaLihova
|
Как-то не стала бы все на блокаду, далековато уж от нее... Тем более, что поседний кусок на тарелке и десять лишних кусков - разные вещи. Видимо, надо по кусочкам собирать силу воли, да чем раньше - тем лучше
|
2018年05月12日 会员:: Kitniss44
|
У вас среднесуточная норма как колории за всю мою неделю 😐
2018年05月12日 会员:: LokoRoss
|
Может быть просто держать мало продуктов в холодильнике и поменьше порции . Меня в своё время спасло только то , что просто перестала покупать колбасу и тп . И вот захочется - залезу в холодильник , а нет ее :) Удачи вам .
2018年05月13日 会员:: Katreen2001
|
Кто делал ставки - прибавил я 1 кг... Правда и сегодня опять зажорчик ( С понедельника попробую взять все под контроль.
|
|
|