在2018年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 36.69克 | 碳水物: 210.14克.
早餐: Mirtilos, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Lidl Tosta Integral, Mangas, Queijo Creme (Magro), Melancia. 午餐: Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Noodles de Arroz (Cozido), Wok To Walk Cogumelos , Wok To Walk Molho Saigon, Wok To Walk Bróculos, Uvas. 晚餐: Celeiro Quinoa Cozida, Legumes Refogados, Mamão, Uvas, Ananás. 小食/其他: Salada Russa, Lidl Pão Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bauducco Torrada Integral , Sumo de Laranja Natural. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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